Yogafitness am Morgen - Beine & Po
Samantha Carabellese
27 Min 131 kcal
Yogafitness am Morgen - Beine & Po

Yogafitness am Morgen - Beine & Po
Vor der traumhaften Meereskulisse Fuerteventuras zeigt dir Samantha Carabellese eine Yoga-Session auf der Matte, die deinen Tageseinstieg entspannt und gleichzeitig sportlich gestaltet. Den Fokus legt sie dabei auf die Kräftigung von Beinen und Po. Darüber hinaus macht das Training deinen Körper insgesamt mobiler und beweglicher. Das hilft dir, Anspannungen aus dem Alltag gezielt zu lösen! Lass deinen Atem während des Workouts entspannt fließen und führe die Yogaübungen, wie Hund, Kobra oder Sprinter, mit viel Achtsamkeit aus. Bei der Schlussentspannung kannst du so richtig relaxen und dem Kurs nachspüren.

Hinweis: Für diesen Einheit brauchst du schon etwas Yoga-Erfahrung. Schaue dir als Einsteiger die einzelnen Übungen erst einmal genau an bevor du startest und steigere dich von Mal zu Mal. Samantha zeigt dir immer wieder auch leichtere Übungsvarianten!
1
Welcome00:22
2
Yoga-Fitness Beine & Po26:16
Samantha Carabellese

Länge:00:26:38
Level:mittelschwer
Körperpartien:Beine & Po
Trainer:Samantha Carabellese
Darsteller:Samantha Carabellese
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Spanien
Video starten
Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
Mein Favorit


Power Flow
Jette Wegner
Power Flow
Dieser fließende Kurs formt deinen Körper und schenkt dir mehr Kraft!
60 Min 186 kcal
Yoga on the beat - komplett
Michaela Süßbauer
Yoga on the beat - komplett
Das volle Paket: Lerne erst die Asanas und praktiziere dann den Flow zur Musik!
57 Min 215 kcal
Yoga on the beat - Aufbau lang
Michaela Süßbauer
Yoga on the beat - Aufbau lang
In diesem Kurs zeigt dir Michi alle Asanas genau.
26 Min 104 kcal
Yoga on the beat - Aufbau kurz
Michaela Süßbauer
Yoga on the beat - Aufbau kurz
Dieser Kurs ist perfekt für dich, wenn du dir alle Asanas schon erarbeitet hast!
10 Min 31 kcal
Yoga on the beat - Flow
Michaela Süßbauer
Yoga on the beat - Flow
Jetzt, wo du alle Asanas beherrschst, kannst du sie einfach genießen!
13 Min 53 kcal
Yoga on the beat - Choreo Loop
Michaela Süßbauer
Yoga on the beat - Choreo Loop
Praktiziere den Flow ganz ohne Erläuterungen, nur mit Musik!
7 Min 26 kcal
Curvy Yoga - Einstiegskurs 1
Maria Job
Curvy Yoga - Einstiegskurs 1
Starte jetzt mit mobilisierenden, fließenden Übungen!
18 Min 43 kcal
Curvy Yoga - Einstiegskurs 2
Maria Job
Curvy Yoga - Einstiegskurs 2
Werde fitter und fühle dich einfach wohl!
22 Min 87 kcal
Curvy Yoga - Einstiegskurs 3
Maria Job
Curvy Yoga - Einstiegskurs 3
Dich erwartet ein wunderbares Paket aus Mobilisation und Entspannung!
53 Min 138 kcal
Curvy Yoga - Aufbaukurs 1
Maria Job
Curvy Yoga - Aufbaukurs 1
Ein fließender Übungsmix aus Sonnengruß, Flow und Entspannung!
26 Min 121 kcal
Curvy Yoga - Aufbaukurs 2
Maria Job
Curvy Yoga - Aufbaukurs 2
Ein Yoga-Mix, der alles bietet - von der Fettverbrennung bis zur Entspannung!
35 Min 138 kcal
Curvy Yoga - Aufbaukurs 3
Maria Job
Curvy Yoga - Aufbaukurs 3
Asanas für mehr Fitness, Beweglichkeit und Entspannung!
62 Min 253 kcal
Happy Yoga - Happy Heart
Stefanie Rohr
Happy Yoga - Happy Heart
Öffne dein Herz und genieße!
14 Min 42 kcal
Happy Yoga - Happy Back
Stefanie Rohr
Happy Yoga - Happy Back
Macht deinen Rücken ganz geschmeidig!
17 Min 33 kcal
Happy Yoga - Happy Hips
Stefanie Rohr
Happy Yoga - Happy Hips
Löse emotionale Blockaden und fühle dich frei!
16 Min 32 kcal
Happy Yoga - Entspannung
Stefanie Rohr
Happy Yoga - Entspannung
Schließe die Kursreihe mit einem wohltuenden Happy End ab!
6 Min 12 kcal
Daily Yoga - Einführung
Ate Iyinboh
Daily Yoga - Einführung
Hier erfährst du alles Wissenswerte rund um Ates 7 Mini-Yoga-Pausen.
2 Min 0 kcal
Daily Yoga - Stärke deine Basis
Ate Iyinboh
Daily Yoga - Stärke deine Basis
Finde deine stabile Basis und spüre zugleich mehr Leichtigkeit!
10 Min 62 kcal
Daily Yoga - Entspannung & Atmung
Ate Iyinboh
Daily Yoga - Entspannung & Atmung
Komme zu deinem individuellen Atemrhythmus und finde neue Kreativität!
12 Min 58 kcal
Daily Yoga - Kraft & Energie
Ate Iyinboh
Daily Yoga - Kraft & Energie
Bring deine Energie in Fluss - und genieße!
11 Min 32 kcal
Daily Yoga - Atmung & Flow
Ate Iyinboh
Daily Yoga - Atmung & Flow
Verbinde dich mit dir selbst in den folgenden Yoga-Haltungen.
9 Min 62 kcal
Daily Yoga - Power & Klarheit
Ate Iyinboh
Daily Yoga - Power & Klarheit
Löse Verspannungen und steigere dein Energielevel!
8 Min 55 kcal
Daily Yoga - Gefühl & Kraft
Ate Iyinboh
Daily Yoga - Gefühl & Kraft
Bringe dich in eine starke Verbindung mit dir selbst!
10 Min 51 kcal
Daily Yoga - Loslassen & Entspannen
Ate Iyinboh
Daily Yoga - Loslassen & Entspannen
Bringe die Gegensätze in dir in Einklang!
10 Min 57 kcal