Beach-Workout mit Michi
Michaela Süßbauer
38 Min 264 kcal
Beach-Workout mit Michi

Beach-Workout mit Michi
Summertime! Zeit für Michis Beach-Workout im Stand und am Boden, das dich rundum fit macht mit sechs kurzen Einzelblöcken, die deine Muskulatur Part für Part nur mit dem eigenen Körpergewicht schön definieren und deine Ausdauer pushen. Das Tolle dabei: Du kannst das Training problemlos auch draußen im Park, Garten oder am Strand absolvieren - gerne barfuß. Die Einheit ist für trainierte Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, denn du kannst die Intensität bei den 30-sekündigen, fließenden Übungsintervallen steigern oder verringern, indem du das Tempo an dein Fitnesslevel anpasst. Am Ende wartet ein relaxender Cooldown auf dich.

Tipp: Stell dir besonders im Sommer genug zu trinken bereit!
1
Turbo Fullbody06:40
2
Beine & Po06:42
3
Cardio Fun05:53
4
Core07:03
5
Schultern & Core06:39
6
Cooldown04:30
Michaela Süßbauer

Länge:00:37:30
Level:mittelschwer
Körperpartien:Schultern, Core, Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Michaela Süßbauer
Darsteller:Michaela Süßbauer
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Spanien
Video starten
Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
Mein Favorit

Beach-Workout - Core-Training
Michaela Süßbauer
Beach-Workout - Core-Training
Das Sommer-Training für deine Körpermitte!
20 Min 148 kcal
Beach-Workout - Every day
Michaela Süßbauer
Beach-Workout - Every day
Tag für Tag mit Freude rundum fit werden!
24 Min 175 kcal
Beach-Workout - Turbo Fullbody
Michaela Süßbauer
Beach-Workout - Turbo Fullbody
Diese kurze Sequenz trainiert deinen Körper schön durch!
7 Min 60 kcal

7 Minutes - Arme
Julia Schuppel
7 Minutes - Arme
Schnapp dir ein Gewicht - und los geht’s!
7 Min 44 kcal
7 Minutes - Bauch
Julia Schuppel
7 Minutes - Bauch
Dieses Mini-Workout bringt Power in deine Körpermitte!
6 Min 51 kcal
7 Minutes - Po mit Hocker
Julia Schuppel
7 Minutes - Po mit Hocker
Tolles Gesäßtraining mit Alltagsgegenstand!
7 Min 67 kcal
7 Minutes - HIIT Ganzkörper
Julia Schuppel
7 Minutes - HIIT Ganzkörper
Freu dich auf ein hochintensives Kurztraining für den ganzen Body!
8 Min 100 kcal
7 Minutes - Ausdauer & Schultern
Julia Schuppel
7 Minutes - Ausdauer & Schultern
Eine tolle Kombi für mehr Ausdauer und Kraft in den Schultern!
6 Min 65 kcal
7 Minutes - HIIT Ganzkörper 2
Julia Schuppel
7 Minutes - HIIT Ganzkörper 2
Diese kurze, hochintensive Intervalleinheit heizt dir ganz schön ein!
9 Min 105 kcal
7 Minutes - Full Body
Julia Schuppel
7 Minutes - Full Body
Freu dich auf ein kleines Komplett-Workout für den gesamten Körper!
8 Min 78 kcal
Strong me II - Workout 3
Elisa Dambeck
Strong me II - Workout 3
Aktiviere und forme deine wichtigsten Muskelgruppen – für dein stärkstes Ich!
37 Min 161 kcal
Strong me II - Workout 3 im Stand
Elisa Dambeck
Strong me II - Workout 3 im Stand
Dein Full-Body-Workout, das formt, stärkt und frischen Wind ins Training bringt!
17 Min 83 kcal
Strong me II - Workout 3 am Boden
Elisa Dambeck
Strong me II - Workout 3 am Boden
Handtuch-Workout? Hier geht’s mit Spaß und Abwechslung zu deiner stärksten Form!
10 Min 57 kcal
Strong me II - Workout 4
Elisa Dambeck
Strong me II - Workout 4
Cardio und Core – Elisa zeigt dir, wie du Muskeln auf- und Fettzellen abbaust!
36 Min 175 kcal
Strong me II - Workout 4 im Stand
Elisa Dambeck
Strong me II - Workout 4 im Stand
Ein starkes Workout, das dein Herz schneller und vor allem höher schlagen lässt!
12 Min 70 kcal
After Work Sessions - Montag
Elisa Dambeck
After Work Sessions - Montag
Lerne deine eigenen Grenzen kennen und verschiebe sie – in nur 10 Minuten
9 Min 56 kcal
After Work Sessions - Dienstag
Elisa Dambeck
After Work Sessions - Dienstag
Kurz und knackig: Powere deinen Kopf frei, forme deinen Körper und habe Spaß
9 Min 65 kcal
After Work Sessions - Mittwoch
Elisa Dambeck
After Work Sessions - Mittwoch
Ein Power-Mini-Workout ganz groß – zumindest was all die Benefits angeht
9 Min 55 kcal
After Work Sessions - Donnerstag
Elisa Dambeck
After Work Sessions - Donnerstag
Dein Weg in den entspannten Feierabend? 10 Minuten alles geben
10 Min 66 kcal
After Work Sessions - Freitag
Elisa Dambeck
After Work Sessions - Freitag
Endspurt: Mit guter Laune und einen guten Körpergefühl Richtung Wochenende
9 Min 65 kcal
After Work Sessions - Samstag
Elisa Dambeck
After Work Sessions - Samstag
In nur 10 Minuten gut gelaunt und mit einem freien Kopf in Top-Form!
10 Min 58 kcal
Easy Bodyfit - Kurs 1
Regina Schulzki
Easy Bodyfit - Kurs 1
Komme sanft in deine Kraft & lege den Grundstein für ein aktiveres Leben
40 Min 185 kcal
Easy Bodyfit - Kurs 2
Regina Schulzki
Easy Bodyfit - Kurs 2
Für stärkere Muskeln und mehr Fitness – ohne deine Gelenke zu belasten
42 Min 193 kcal
Easy Bodyfit - Komplettkurs
Regina Schulzki
Easy Bodyfit - Komplettkurs
Steigere sanft deine Fitness – für stärkere Muskeln & ein bewegteres Leben
67 Min 335 kcal
Gardasee-Beach-Workout - komplett
Michaela Süßbauer
Gardasee-Beach-Workout - komplett
Fit für den Strand mit unserem neuem Bodyweight-Training – mit Urlaubsfeeling
46 Min 294 kcal
Gardasee-Beach-Workout - Oberkörper
Michaela Süßbauer
Gardasee-Beach-Workout - Oberkörper
Für schöne, trainierte Arme – und extra Selbstvertrauen im Sommer-Outfit
8 Min 55 kcal
Gardasee-Beach-Workout: Stabilität
Michaela Süßbauer
Gardasee-Beach-Workout: Stabilität
Kurz, intensiv und wirkungsvoll für deine Next-Level-Tiefenmuskulatur
8 Min 68 kcal