Functional Stretch: Ganzkörper (Mix)
Stefanie Rohr
15 Min 45 kcal
Functional Stretch: Ganzkörper (Mix)

Functional Stretch: Ganzkörper (Mix)
Mobilität, Flexibilität und Entspannung – für deine Muskeln, Faszien, Gelenke und deinen Geist. Unsere Trainerin Stefanie Rohr zeigt dir, wie du statt deiner Muskeln Bewegungen trainierst und dadurch deine Beweglichkeit verbesserst. Steffis Kurs “​Functional Stretch – Dynamic Flows: Ganzkörperstretch” ​ist eine kurze, jedoch wirkungsvolle Stretching-Sequenz mit fließende Bewegungsabläufen und damit die perfekte Ergänzung für jedes Sportprogramm.
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Block 315:05
Stefanie Rohr

Länge:00:15:05
Level:mittelschwer
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Stefanie Rohr
Darsteller:Stefanie Rohr, Regina Schulzki
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Deutschland
Hinweis:Unser Dynamic Stretching ist für alle Fitness-Level geeignet. Für die richtige Ausführung, halte dich an Steffis Anweisungen.
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
Mein Favorit

Functional Stretch: Oberkörper
Stefanie Rohr
Functional Stretch: Oberkörper
Mobilisieren, dehnen, entspannen: Wirke fließend Verspannungen entgegen
15 Min 30 kcal
Functional Stretch: Unterkörper
Stefanie Rohr
Functional Stretch: Unterkörper
Dehne Po - und Beinmuskulatur, mobilisere Gelenke & genieße eine bewegte Pause
15 Min 29 kcal
Functional Stretch: Ganzkörper (Easy)
Stefanie Rohr
Functional Stretch: Ganzkörper (Easy)
Mobilisieren, dehnen, entspannen: Für Körper und Geist – gegen Verspannungen
18 Min 36 kcal
Functional Stretch: komplett
Stefanie Rohr
Functional Stretch: komplett
Fließend Dehnen: Mobilisiere deinen Körper & verbessere deine Beweglichkeit
63 Min 141 kcal

Cooldown & Shavasana
Jette Wegner
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Finde tiefe innere Ruhe mit dieser Schlussentspannung.
14 Min 13 kcal
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Die fließenden Übungen im Stand dehnen und mobilisieren deine Oberschenkel.
10 Min 28 kcal
Stretch Flow 2
Julia Schuppel
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Entspanne dich mit fließenden Moves für Hüftbeuger und Körpervorderseite!
13 Min 53 kcal
Stretch Flow 3
Julia Schuppel
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Freu dich auf eine angenehme Dehnung von Beinen, Po, Hüfte und Rücken!
10 Min 20 kcal
Stretch Flow 4
Julia Schuppel
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In diesem Flow zeigt dir Julia Dehnübungen für den Schulter- und Brustbereich.
5 Min 14 kcal
Stretch Flow - All Flows
Julia Schuppel
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Genieße diese Abfolge aus vier Flows, die deinen Körper schön durchdehnen!
38 Min 117 kcal
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Diese Dehneinheit lockert deine Muskultur sanft aus.
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Gemütlich, gemütlich, gemütlich - dehne dich einfach schön durch!
5 Min 10 kcal
Strong me - Cooldown 2
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Genieße diese Entspannungseinheit - du hast es dir verdient!
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